美食菜谱 购物 网址 游戏 小说 歌词 地图 快照 股票 美女 新闻 笑话 | 汉字 软件 日历 阅读 下载 图书馆 开发 租车 短信 China
TxT小说阅读器
↓语音阅读,小说下载,古典文学↓
图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓
多播视频美女直播
↓电视,电影,美女直播,迅雷资源↓
一键清除垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓
烹饪技巧 美容保健 饮食养生 营养饮食 饮食误区 食物百科 厨房常识 饮食杂谈
饮食疗养 饮食礼仪 饮食新闻 饮食热点 女性饮食 生活常识 食品要闻 家庭健康 餐饮
川菜 粤菜 湘菜 鲁菜 闽菜 徽菜 浙菜 苏菜 东北菜 客家菜 私家菜 满汉全席 美食DIY
山珍 海鲜 火锅 素食 凉菜 烘培 滇菜 鄂菜 淮扬菜 海派菜 潮州菜 甜品点心 汤类
  美食菜谱 -> 美容保健 -> 适当进食脂肪好处多 -> 正文阅读
 

[美容保健]适当进食脂肪好处多

    每个少女都希望自己有着苗条匀称的身材,为此,总是怕吃肉变胖,甚至“谈脂色变”。其实,适当进食脂肪不仅有助于少女的健美,还对其智力大有好处。
 

    1、脂肪与曲线美  脂肪能使皮肤丰满而不会皱缩,富于弹性而不松驰,能增加皮肤的光泽润滑而不致于干燥粗糙,使身体均匀而富有曲线美。如果缺乏脂肪,过于“苗条”,皮肤就紧贴骨骼,失去美感。
    2、脂肪与月经  少女体内脂肪至少要占体重的17%方可发生初次月经,16岁以后,体内脂肪至少达到22%才能维持正常的月经周期。所以少吃脂肪可能会影响月经周期甚至闭经,营养不良还会影响生殖器的发育。
    3、脂肪与维生素  一些脂溶性维生素A、D、E等必须溶解在脂类食物中才能被机体吸收利用。如果不吃脂肪,就会缺乏这些维生素。缺乏维生素A会出现皮肤干燥粗糙、鳞屑增多、头发枯黄、指甲不平、角膜软化以及夜盲症等。维生素E缺乏可影响生殖系统的正常发育,出现早衰症状。缺乏维生素D则会出现骨质软化,易骨折等。
    4、脂肪与智力  人体细胞中除去水分,60%左右为蛋白质,30%左右为脂肪,而大脑细胞中的脂肪高达60%-65%。这说明,脂肪是大脑工作的重要物质,高效率的思维活动,需要消耗大量脂肪。科学的研究发现,那些不吃脂肪的人,其智力也在降低,可见脂肪确实会支撑脑力。
  美容保健 最新文章
易掉发吃什么更好?
当心越吃越丑
番茄保护乳腺健康
益肾暧宫方告别“宫寒”
适当进食脂肪好处多
女性喝粥最养人
冬天芦荟鲜汁保养补水
秋季养生喝什么茶好
炎夏来碗冬瓜茶
冬季菜谱家常菜做法:枸杞木耳炒山药
上一篇文章      下一篇文章      查看所有文章
加:2016-11-23 04:07:44  更:2016-11-23 04:07:46 
 
360图书馆 软件开发资料 文字转语音 购物精选 软件下载 美食菜谱 新闻资讯 电影视频 小游戏 Chinese Culture 股票 租车
生肖星座 三丰软件 视频 开发 短信 中国文化 网文精选 搜图网 美图 阅读网 多播 租车 短信 看图 日历 万年历 2018年2日历
2018-2-22 12:39:12
多播视频美女直播
↓电视,电影,美女直播,迅雷资源↓
TxT小说阅读器
↓语音阅读,小说下载,古典文学↓
一键清除垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓
图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓
  网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com  美食菜谱