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[美容保健]冬季菜谱家常菜做法:枸杞木耳炒山药

    枸杞木耳炒山药,是一道很适合冬天吃的养胃菜,主料木耳是大家公认的清道夫,山药有健脾益胃,助消化的作用,里面还点缀了一点可以温和补肾的枸杞,具有调节人体免疫力、养阴补气的功效。
   材料:
   山药150克 、甜豆100克 、木耳3朵、枸杞10克、盐5克 、油15毫升。
   做法:
   1、干木耳泡发后洗净泥沙,分成小朵。山药洗净去皮,切片。甜豆择洗干净。枸杞泡发洗净。
   2、大火烧热锅中的油至七成热,放入山药片和木耳滑炒,然后放入甜豆,翻炒均匀。出锅前加入枸杞和盐,翻炒均匀即可。
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冬季菜谱家常菜做法:枸杞木耳炒山药
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加:2015-01-28 15:14:18  更:2015-01-28 15:50:48 
 
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2018-7-21 4:17:42
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